来源：“得到”；作者：采铜《精进》3

原文：https://www.dedao.cn/course/article?id=qzk8vQM4oYjrXm17y1Xw6bEOLl5GPx

今天我们聊一聊，怎样提升我们职场人的学习力。

时间难题

假设现在你要自学一本《认知心理学》的教材，这本书有350页，预估需要20个小时读完。那么你会怎么安排学习时间呢？

一种模式是每天花5个小时看这本书，4天看完。另一种模式是每天看半小时，花40天看完。所用的总时间是相同的，只是时间的分布不同。前一种是集中式的，后一种是分散式的。

如果我们按照自己的直觉去猜，我们会以为前一种模式效果更好。因为在那4天里，我们满脑子都装着这些东西。

但实际上是第二种模式更好。

第二种模式学得慢，但是学得扎实。由于每天只学那么一点，那么在每天的其他时间里，我们其实是在潜意识里消化这些知识的。而当第二天接着学的时候，我们又需要尽量去回忆前一天已经学的，这个回忆的过程就是对记忆的巩固。

这在认知心理学里面，叫做"分散学习"。

心理学家发现，我们头脑中的知识，你每多"打开"一次，多使用一次，那么这个知识在你的头脑中的存储就越稳固。

分散学习的模式，由于每两次学习之间都有一定的时间间隔，因而需要你一次又一次地去回忆之前学过的东西。这个过程多少会让你感觉有点费力、有点麻烦。但是，正是这样一个"感觉更难"的过程，保证了我们学习的效果。

分散学习的原理，为我们忙碌的"上班族"打开了希望之门。

职场人最苦恼的一件事恐怕就是"忙"了，好多人会说"我哪有时间坐下来好好看书啊"。大家一谈到学习，总会觉得这是一件需要特别大的时间投入的事情，总担心自己没有大块大块的时间来学习。

可按照分散学习的原理，我们完全可以化整为零，小块小块地去做。工作和生活中总有一些零零碎碎的缝隙时间，把缝隙时间利用起来，其实就可以学东西了，而且效果应该比大块集中式的学习还要好，何乐而不为呢？

讲到这里可能有人会反问：那你不是在宣扬经常被诟病的碎片式学习吗？

这里我就需要澄清一个概念。什么是碎片？碎片可以分为：时间碎片和内容碎片。我们一般诟病的碎片式学习，指的应该是"内容碎片"，也就是零散的、短小的、不成体系的信息片段。

假如今天我花了三个小时的时间，用来看手机上的短视频。在这三个小时里，我可能看了上百个短视频。我花的时间是整块的，但我输入的内容是碎片的。

又或者反过来，我花了20天时间看完一本很棒的书。这个过程里我每次看这本书都只是花费五到十分钟。这种情况下，我使用了碎片时间，但我得到的是整块的、完整的内容。

按照这个思路，我设计了一个2 X 2的表格。

其中两个格子里，内容是碎片的，不管时间是不是碎片，这种方式输入的内容都难以在我们的头脑中留下深刻的印象。

原因很简单，知识的价值在于知识与知识之间的联结。而碎片化的学习材料，材料之间基本上没有联系，这样一来，要把它们吸收，就会变得非常困难。

还有一个格子是"整块内容、整块时间"，这对应于比较正式的学习场景。比如坐在教室里听课，或者在企业里参加培训，都是时间完整、内容完整的学习方式。

最后还有一个格子是"整块内容、碎片时间"，这是适合忙碌的"上班族"的学习方式。学习的时间是碎片化的，没关系，只要你学的内容是整块的就可以了。

比如，你的目标是在接下来的一个星期里看完某本好书。你只需要随时随地都带着它，只要一有间隙时间，你就打开来看，那么即便你再忙，都是能看完的。

所以，用碎片时间来学习整块内容，就是最适合我们忙碌上班族的学习方式。

迷路难题

前面我们解决了学习的时间难题，接下来我们来讲讲学习中的迷路难题。

什么叫迷路难题呢？我们知道，在现代社会，任何一个学科或者领域的知识，都是很博大的，不管是经济学、心理学，还是生物学、计算机科学等等。

如果你是一个初学者，如果只是随便挑一本书来读。很可能你只是了解了一个很小的局部，只见树木，不见森林，只是留下了一些很片面的认识。

因而对于一个领域，你不了解它的全貌，没有形成大局观。那么你学习的时候就会迷路，很容易走进一个死胡同。

那么更好的学习方式是什么呢？这就要讲到学习心理学中的另一个原理，叫做"广度优先搜索"。也就是说，先对这个领域的所有分支做一个概览，了解每个分支大致是什么样的。

了解了整体以后，我们再具体深入一点。取其中你比较感兴趣的一个点出发，做一些更深入地了解。了解到一定程度以后，你可以再跳到另一个点去，再往深入去了解一点，以此类推……也就是说，这是一个逐步深入的过程。

在学习的初期阶段，你不用学得深，而是要尽量地学得广。先大概掌握整体，再一步步地分块推进，一步步深入。这种先广再深的方式，就是广度优先搜索。

跟广度优先搜索相对的是深度优先搜索。深度优先搜索说的是，先把这个领域中的某一块"吃透"，再去学下一块内容。每一个阶段都是学得比较深的，是一个从深到深的过程。

和深度优先搜索相比，用广度优先搜索的方式来学东西，至少有这么三个好处：

第一，更容易找到自己喜欢什么。因为我们是先整体再局部，面先铺开了，这样就更有利于我们去发现自己感兴趣的主题。找到了自己喜欢的，就激发了我们的内在动机，学习的效果当然就更好。

第二个好处是，这是一种由易到难、循序渐进的学习过程。这样我们就能避免过早地遇到难以逾越的学习障碍。

广度优先搜索的第三个好处是，更有利于我们在不同的分支领域中寻找灵感，触类旁通。这就是获得全局视野的好处，但凡在某个地方遇到瓶颈了，我们便可以多方试探，借力打力。试着从其他哪些地方获得灵感和启发。

所以，采用广度优先搜索的方式，是我们进入一个新领域最好的策略。

由此我们可以推论，对于初学者来说，去啃那些太专业的、太学术性的作品是错误的。相反，那些通俗的作品反而是最好的。

因为通俗的作品，往往能告诉你一个学科、一个领域的全貌。虽然所涉不深，但是能帮助你形成一个概览式的了解，为你接下来的深入学习打下一个基础。

粗枝大叶难题

通过上面的讲述，我帮大家解决了我们职场人学习中的时间难题和迷路难题。最后我来讲讲如何解决学习中粗枝大叶的问题。

什么是粗枝大叶问题呢？

我们看书的时候经常有这样一个体会，就是看完以后会对这本书留下一些模糊的印象。如果你向朋友推荐这本书，或许也能大概说上两句。但要解释清楚这本书到底好在哪里，可能就说不上来了。

这就说明，很多时候，我们的学习是粗枝大叶的，是浅表化的。还不够深入，不够细致，不够有穿透力。那可以怎么办呢？这里我们就要用上"对比学习原理"。

什么意思呢，就是你看书的模式可以不必一本一本地看。特别是不要东看一本西看一本，看的都是不相关的书。而是找两三本同主题的、相关度特别高的书，一起对照着看。

通过对比式的阅读，你能发现在同一个主题之下，不同作者的论述会有什么样的差异。这些差异可能就凸显出一些非常重要的细节。要知道，魔鬼都在细节里；而对比，则会让你发现这些细节。

比如，《左传》和《史记》中会写到相同的历史事件。但写法上肯定有所不同。那么把某一个历史事件的两种不同叙述拎出来，专门加以对比，便可能得到很有意思的分析。

又比如，杭州的西湖是历史名胜，历来文人墨客为此挥毫众多。把若干位名家描写西湖的文章汇总起来，对比阅读，肯定也有很多发现。

再者，初学一个学科肯定要读这个学科的教科书。如果把相同题目但不同人写的教科书买来几本，对比阅读，那么对这个学科的理解肯定会更加完整。

不仅仅是看书，我们在生活和工作中也可以使用对比的方法来学东西。

比如公司里开会，好几个同事要上去讲。那么你就可以细心观察和对比一下，每个人讲的东西有何异同，在表达方式上各有什么特点。然后你就会发现，同事之间表达能力的差别很大。那些表达能力强的同事，有什么好的做法，你便可以偷偷学过去了。

所以啊，学东西光靠努力、光使蛮力还不行，一定要讲求科学的方法，要理解学习的底层规律。一个高段位的学习者，一定会经常反思自己的学习策略，并且不断地优化和改进。既然我们的目标是星辰大海，那么就请准备好你的指南针和航海图，才能始终行驶在正确的航道上。